 ヨガで体の中からキレイに ￥1500（DVD付きの本） |
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ニューヨークセレブにYOGAが人気 なんて言われ始めてからしばらくたっていますが、ヨガ人気は今も衰えていないよ うです。 私も少し興味はありましたが、本格的に興味をもったのは、 友達に「ヨガ教室の見学に行こう」と誘われてからです。 私たちが見学したのはカルチャー教室の講座のうちの一つ でした。 体験入学・ではなくて見学なので見てるだけ。ですが見てる と気持ちよさそう。 自分も体を動かしたくなりました。 ただその教室は部屋が狭くて、私たちが入るとスペースがな くなるのでは？というかんじだったし、入会金も要る、との事 だったので、保留に。 先生がオリエンタルビューティー☆って感じの方だったら入 会してしまったかもしれませんが・・・。 笑 ちなみにお値段は週一回2時間で、入会金６０００円くらい、 月謝も６０００円位です。 ヨガ教室のあるフィットネスクラブに通った方が、お得かな 〜？なんて考えながらインターネットで検索していたら、アマゾン 
で、DVD付きのヨガの本を発見。 本を見ながらとかは絶対続かないし、、VIDEOは操作が面倒 だからなかなか続かないけど、DVDなら大丈夫そう。と早速 購入。 DVD付きのヨガの本の値段は大体１５００円位。色々あって 迷いましたが、送料無料は１５００円からだし、これが一番わ かりやすかったというレビューを見て、「シンプルヨーガ」 という本を購入しま
した。 （パワーヨガ にも興味があったけど、やはりきつかったら続かないので、普通のヨガで物足りなくなったらにしようと・・） 早速やってみましたが、程よいしんどさで、やっぱり気持ちい い！ もちろん運動不足の私なので、きつ〜い！！てのもあ りましたが・・・。 ヨガはシェイプアップの他に、美肌効果もあるというのがうれ しい。 ヨガは運動というより呼吸法なので、鼻から新鮮な空 気を思いっきり吸うっていうのが肌にもいいみたいです。 体の内部の使っていない筋肉を動かすから、内臓からキレ イになれるみたい。 本格的に続けるなら、教室に通ったほうがいいのかもしれな いけど、まずは、の入門にはDVDみて自宅でやるのもいい かも。 ただ、一人でやってると、最後の瞑想で、寝ちゃうんですけど ね・・・・。 |
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